Об одной вредной привычке

Некоторым детям присуща довольно вредная привычка - грызть ногти. Зрелище, прямо скажем, не очень приятное. «Грызунов» обвиняют в невоспитанности, в их адрес часто сыплются упреки и даже угрозы. Но, как считают специалисты, все это ничего, кроме вреда, не приносит, лишь еще больше усугубляет ситуацию. Что это за привычка и как на нее следует реагировать взрослым - об этом наш корреспондент Екатерина Ушакова беседует с психотерапевтом московского медико-психологического центра «Индивидуальность» Леонидом Матвеевичем Либерманом.

- Леонид Матвеевич, чем вызвана эта привычка?

- Привычка грызть ногти - это такое же невротическое проявление, как и многие другие навязчивые действия, такие, как непроизвольное подмигивание, нервные тики, верчение в руках каких-либо предметов. Совершая навязчивое движение, ребенок сбрасывает эмоциональное напряжение. Можно сказать, что это только вершина айсберга. И основная проблема еще не проявилась. Это лишь отдельный симптом, свидетельствующий о невротизации ребенка.

- Почему это происходит?

- Невротический дискомфорт образуется в результате длительного эмоционально-психического напряжения. Оно может не осознаваться самим ребенком и быть незаметным и для окружающих взрослых. Не секрет, что большая часть неврозов имеет свое начало в школьном периоде, и это не всегда связано с какими-то завышенными требованиями или авторитарным поведением учителей.

Любое изменение ситуации и режима у некоторых детей сопряжено с увеличением психического напряжения. Большинство детей адаптируются в новых условиях, но у кого-то из них это может быть стимулом к болезненному состоянию. Например, ситуация вызова к доске или грядущая контрольная работа у многих школьников вызывает большое психологическое напряжение. Даже каждодневное ожидание прихода родителей к концу занятий у некоторых школьников также может быть причиной стресса.

Эмоциональное напряжение остается в памяти. В дальнейшем оно может перейти в комплексы, что, в свою очередь, бывает причиной многих неврозов. А они уже требуют специализированной медицинской помощи и длительного лечения. Особенно это касается подросткового возраста. Гормональные изменения, происходящие в это период в организме, сильно сказываются на состоянии психики. Подросток становится более раним, более восприимчив ко всему окружающему. Он особенно внимателен к своей внешности. Какие-то мелкие недостатки - излишний вес или, наоборот, худоба, неровные зубы или прыщи на лице - могут быть иной раз целой трагедией. И любое резкое или бестактное слово взрослого может стать причиной развития невроза. Требуется особый такт со стороны родителей и учителей, чтобы это учитывать и своими замечаниями и требованиями не создавать еще большего эмоционального напряжения.

- Что же надо делать?

- Как уже говорилось, если у школьника присутствуют какие-либо навязчивые движения (в том числе, если ребенок грызет ногти), то это сигнал для того, чтобы выяснить, в чем причина его невротизации. Возможно, невротическое состояние связано с накопившимися учебными «долгами» в школе. Возможно также, причина и в агрессивном поведении со стороны одноклассников.

Если школьник грызет ногти на уроках, то учитель ни в коем случае не должен делать замечания при всем классе и тем более в резкой форме. Недопустимо смеяться или шутить над этой привычкой. Можно оставить такого подростка после уроков и в доверительной беседе попытаться выяснить, что является причиной его беспокойства. Если учитель по какой-то причине не может провести такой разговор, то лучше посоветоваться со школьным психологом.

Если же учитель фиксирует внимание класса на этой привычке одного из школьников, то последствия могут быть самые негативные. Известно, что в любом детском коллективе находится какое-то слабое звено, то есть школьник с какими-то особенностями, что является причиной отрицательного «внимания» со стороны сверстников. Такой ребенок становится постоянным объектом для обидных шуток, насмешек, а иногда и просто физического насилия. Если учителя вовремя не заметят эту патологическую ситуацию, то такая «мишень» для развлечений, систематически получая психологическую травму, может в дальнейшем стать постоянным клиентом психиатров. В случае, если, несмотря на педагогические усилия, школьник продолжает оставаться в центре внимания, лучше посоветовать родителям перевести его в другой класс или другую школу.

Стимулом невротизации может быть нарушенный режим дня, непомерные школьные нагрузки, постоянные конфликты дома и т.д. Задача взрослых (родителей и учителей) - выяснить и по возможности ликвидировать или смягчить действие этих травмирующих факторов.

Кроме того, ребенку необходимо объяснить, что под ногтями обычно скапливается множество бактерий и микробов, которые вызывают заболевания при попадании их в рот, а чтобы этого не произошло, надо тщательно мыть руки после улицы и транспорта, игр в песке и т.д. Кроме того, школьникам (особенно девочкам) следует объяснить, как ухаживать за руками. Если девочка хочет хорошо выглядеть и заботится о своей внешности, то в первую очередь у нее должны быть в порядке руки. Поэтому ногти должны быть чистыми и аккуратно подстриженными. Обломанные и обгрызенные ногти очень некрасивы и производят неприятное впечатление на окружающих.

Если ребенок грызет ногти дома, то родители должны отвлечь его каким-либо увлекательным занятием (рисование, решение кроссвордов, игры). Такому ребенку важно систематически заниматься спортом. Известно, при постоянных физических нагрузках нормализуется гормональный баланс в организме и это положительно сказывается на состоянии нервной системы. Любые закаливающие мероприятия также будут хорошей профилактикой. Поэтому не лишним будет прохладный душ, а вот вечернее сидение перед телевизором или компьютером лучше заменить прогулкой.

Нередко невротическое состояние возникает в связи с недосыпанием. Как показывают многие исследования, для полноценного функционирования организма нормальный сон так же важен, как и правильное питание. Очень важно, чтобы школьник ложился спать не позже десяти часов вечера. Ночные сидения за уроками или за компьютером совершенно недопустимы и должны пресекаться родителями. Питание также играет не последнюю роль - оно должно быть сбалансированным и насыщенным витаминами.

Некоторые родители, замечая эту привычку, наказывают ребенка, даже мажут его ногти чем-нибудь горьким. Это ни в коем случае не следует делать. Результата вы не добьетесь, лишь усугубите состояние ребенка. Ведь, как мы уже говорили, такая привычка - лишь видимый симптом невротизации.